Plictiseala este ceva pe care toată lumea îl experimentează. Acest sentiment neliniștit și gol a fost puțin studiat științific. Cu toate acestea, unele cercetări pun în lumină „ingredientele” plictiselii și pot oferi un indiciu pentru combaterea acesteia.
Iată primele 7 fapte surprinzătoare despre plictiseală.
7. Plictiseala nu este apatie
În timp ce acești termeni sunt adesea folosiți interschimbabil, a fi plictisit nu este același lucru cu a fi apatic. „Cred că de multe ori când oamenii se gândesc la plictiseală, se gândesc la cartofii de canapea apatici, dar nu sunt”, spune James Dunkert, profesor de neuroștiințe cognitive la Universitatea din Waterloo din Ontario. „Plictiseala este un sentiment agresiv, nesatisfăcător, în sensul că ai un nivel ridicat de motivație pentru a face ceva, dar nimic din ceea ce faci nu poate satisface acea nevoie”.
6. Autocontrolul este strâns legat de plictiseală.
James Dunkert a studiat plictiseala la persoanele cu traumatism cerebral (TBI), inclusiv fratele său, și a constatat că persoanele care s-au plâns de plictiseală severă au mai multe șanse de a avea un lob frontal deteriorat sau nedezvoltat al emisferelor cerebrale. Această parte a creierului joacă un rol crucial în autocontrol. Oamenii de știință sugerează că, din cauza eșecului autocontrolului, persoanele cu PMF încep să se comporte prea impulsiv și adesea dobândesc multe obiceiuri proaste.
5. Plictiseala poate fi literalmente mortală
În 2010, personalul de la University College London a analizat profilurile a 7.524 funcționari publici cu vârsta cuprinsă între 35 și 55 de ani. Oamenii au completat chestionare din 1985 până în 1988. Participanții la studiu care au raportat frecvent că s-au plictisit au avut cu 37% mai multe șanse de a muri până în 2009 decât cei care au scris că nu s-au plictisit deloc. Cu toate acestea, autorii au subliniat că plictiseala este probabil asociată cu rate mai ridicate de mortalitate prin alte probleme, cum ar fi starea de sănătate precară sau depresia.
4. Poate fi plictisitor când este dificil
În 2012, într-un studiu, un grup de 150 de studenți au primit puzzle-uri ușor și dificil de rezolvat. Cercetătorii au analizat apoi nivelurile de plictiseală ale subiecților. Rezultatele au arătat că sarcinile ușoare au condus la plictiseala de auto-concentrare (apatie), în timp ce sarcinile dificile au condus la plictiseală mai mult orientată spre obiective (senzația de „oboseală”).
3. Plictiseala poate afecta tratamentul depresiei
Evaluarea faptelor interesante despre plictiseală include un alt caz legat de Dunkert și cercetările sale. În 2013, Dankert și mai mulți colegi au sugerat că plictiseala poate interfera cu tratamentul depresiei la persoanele care au suferit un traumatism cranian. Terapia de activare comportamentală care încurajează pacienții să se angajeze în activități care vor promova plăcerea nu funcționează pentru pacienții predispuși la plictiseală. La urma urmei, acești pacienți sunt deja motivați să participe la orice activitate, rămâne doar să găsim în care.În loc să combată lipsa de motivație a persoanelor plictisite, este mai bine să folosești o abordare terapeutică axată pe găsirea unei activități care să devină un „antidepresiv”.
2. Conexiunea dintre tehnologia înaltă și plictiseală nu este clară
Oamenilor le place să se certe despre meritele și dezavantajele lumii moderne de înaltă tehnologie, dar nu există nicio modalitate de a spune științific cum se leagă plictiseala de tehnologia modernă. Cercetătorii nu au acces ușor la un grup de control. Nu pot să se întoarcă în 1950 și să vadă dacă oamenii s-au plictisit mai mult pentru că nu aveau iPhone. Ei pot presupune doar că noile articole de înaltă tehnologie risipesc ușor plictiseala, atrăgând atenția oamenilor.
1. Trebuie să vă gândiți la plictiseală, astfel încât să nu fie plictisitor
Oamenii de știință speculează că gândirea la sarcini plictisitoare le poate ajuta să le facă mai puțin plictisitoare. De exemplu, un muncitor din fabrică a cărui sarcină este să asambleze același articol pe o bandă transportoare timp de câteva ore la un moment dat poate ameliora plictiseala întrebându-se cum vor beneficia oamenii de produsul asamblat. Și învățarea tehnicii meditației poate ajuta o persoană să aprofundeze sensul unei sarcini care pare plictisitoare la suprafață și să o îndeplinească mai eficient.