Sute de accidente de severitate variabilă apar anual din vina șoferilor care au adormit. Toată lumea știe că a te urca la volan când închizi ochii este mortal. Și, cu toate acestea, uneori circumstanțele se dezvoltă în așa fel încât trebuie să mergeți, indiferent de ce.
Pentru cei care se întâmplă să conducă într-o stare de oboseală extremă, le oferim Top 10 modalități de a rămâne treaz în timp ce conduceți.
10. Schimbarea stării fizice
O persoană devine mai veselă cu orice schimbare a stării fizice. Există diferite moduri. De exemplu, exercițiul este tensiunea și relaxarea diferiților mușchi. Vă puteți șterge fața cu o cârpă umedă sau chiar mai bine, vă puteți spăla fața cu apă rece. Unii șoferi sunt liniștiți de frecare puternică a urechilor sau de conducerea cu picioarele goale.
9. Concentrarea atenției
La primul semn de somnolență, vă puteți înveseli concentrându-vă atenția. Este necesar să luați poziția corectă prin îndreptarea spătarului scaunului și așezarea corectă a mâinilor pe volan. Trebuie să încercați să percepeți conștient informațiile despre trafic, concentrându-vă asupra lor. De asemenea, puteți încerca să citiți semne, stâlpi sau să determinați mărcile mașinilor care se apropie. Concentrarea pe detalii mici ajută la reducerea monotoniei traficului rutier.
8 vorbind
Una dintre cele mai simple, mai fiabile și, în plus, modalități gratuite este comunicarea cu pasagerii. O conversație interesantă ca nimic altceva stimulează creierul. În plus, interlocutorul poate observa la timp răspunsuri neadecvate și îl poate agita pe șofer.
7. Audio
Dacă călătoriți singur, puteți asculta înregistrări audio. Poate fi atât compoziții muzicale, cât și cărți audio. Trebuie doar să fii sigur că înregistrarea este de fapt revigorantă. De exemplu, muzica clasică sau citirea monotonă a celei mai distractive povești detective poate avea efectul opus.
6. Cântece
Dacă doar a asculta muzică nu ajută, atunci puteți cânta împreună. Cu cât este mai tare, cu atât mai bine. Acest lucru se explică destul de simplu: cu cântări puternice, plămânii încep să funcționeze mai activ, fluxul de oxigen în sânge crește și întregul corp se trezește. Și amintindu-ți melodia și cuvintele, stimulezi suplimentar activitatea creierului.
5. Cafea
Băuturile tonice precum ceaiul, cafeaua, ciocolata caldă pot revigora. Dar acțiunea lor este foarte individuală. Pentru una, o jumătate de ceașcă de cafea este suficientă, în timp ce pentru alta, un litru nu va fi suficient. Durata expunerii nu este foarte lungă și, din nou, depinde de individ, dar în medie efectul va dura aproximativ două ore.
4. Tonifierea băuturilor
Acțiunea majorității „băuturilor energizante” se bazează și pe cofeină cu adăugarea de diverse componente: extract de guarana, taurină, diverse vitamine și acizi. Aceștia acționează mai rapid și mai eficient decât adaptogenii naturali. Cu toate acestea, trebuie amintit că băuturile energizante sunt nesănătoase, iar consumul de mai mult de 3 porții pe zi este extrem de nedorit.
3. Pastile energetice
Principiul de funcționare și compoziție este aproximativ același cu cel al inginerilor electrici. Spre deosebire de acestea din urmă, tabletele nu ocupă mult spațiu în torpedou și, dacă este necesar, pot fi utilizate rapid.De asemenea, dacă știți din timp despre încărcăturile viitoare, puteți bea un curs scurt de medicamente care îmbunătățesc activitatea creierului în avans, urmând instrucțiunile de administrare.
2. Mâncare
Mulți camioneri cu experiență iau pe drum un fel de gustare nesemnificativă - nuci, biscuiți, semințe, dulciuri mici. Utilizarea lor vă permite să diversificați calea monotonă, iar sarcinile suplimentare activează activitatea corpului în ansamblu. Cel mai important lucru este să nu mâncați în exces. o persoană bine hrănită adoarme mult mai repede decât o persoană flămândă.
1. Alarme electronice de oboseală
Unele mașini moderne sunt echipate cu sisteme care, conform citirilor senzorilor, îl pot avertiza pe șofer de oboseală și îl pot invita să se odihnească. Dacă nu există un astfel de echipament în mașină, puteți achiziționa singur o alarmă de oboseală. Un astfel de dispozitiv este similar cu o cască Bluetooth. Vă monitorizează mișcările capului și scoate un sunet ascuțit dacă adormiți.