Medicii sunt unanimi în opinia că tăbăcirea excesivă dăunează sănătății. În plus, expunerea nepăsătoare la soare provoacă îmbătrânirea prematură a pielii.
Cu toate acestea, dacă urmați reguli simple, bronzarea poate fi cât mai inofensivă și, în același timp, oferă un aspect sănătos și înflorit. Micile secrete ale expunerii la soare sunt colectate în ziua de azi Top 10 reguli pentru un bronz frumos.
10. Pielea trebuie pregătită pentru bronzare
În mod surprinzător, includerea anumitor alimente în dieta dvs. vă poate ajuta să obțineți un bronz frumos. Deci, cu 10 zile înainte de vacanță, se recomandă să vă sprijiniți pe alimentele cu cel mai mare conținut de caroten - de exemplu, morcovi sau caise.
9. Este important să aveți grijă de piele după arsurile solare
Soarele usucă foarte mult pielea, ceea ce înseamnă că, după fiecare vizită la plajă, trebuie să faceți duș, să clătiți sarea și protecția solară, apoi să aplicați produse speciale „după soare” sau loțiunea dvs. hidratantă obișnuită pe piele.
8. Nu este nevoie să faceți plajă cu vânt puternic
În zilele cu vânt, mult mai mulți oameni fac arsuri solare. Prin urmare, culcarea la soare în briză este posibilă numai dacă pielea este deja suficient de adaptată bronzării, de exemplu, spre sfârșitul vacanței.
7. Un bronz frumos se obține numai în mișcare
Dacă stați toată ziua într-un șezlong, este foarte dificil să vă bronzați frumos. O nuanță mult mai netedă este obținută de cei care aleargă, joacă volei pe plajă sau pur și simplu merg pe marginea mării în căutare de scoici.
6. Nu faceți plajă cu pielea umedă
Picăturile de apă care rămân pe piele după ce părăsesc marea sau piscina acționează ca lentile mici, înmulțind razele soarelui și provocând arsuri. Prin urmare, este mai bine să folosiți un prosop după scăldat.
5. Agentul de protecție este important
Printre numeroasele creme și loțiuni pentru arsuri solare, alegeți opțiuni impermeabile. Loțiunile convenabile sunt sub formă de spray, care are o culoare slabă care dispare atunci când este frecată în piele. Cu ajutorul unui astfel de instrument, este mai ușor să controlați absența zonelor neprotejate pe piele.
4. Trebuie să faceți plajă treptat
Pentru ca până la sfârșitul restului pielea să fie acoperită cu un bronz frumos uniform, este necesar să începeți expunerea la soare de la 20-30 de minute. Și abia în a cincea zi, timpul alocat bronzării poate fi de 1 oră în timpul zilei.
3. Este important să utilizați corect echipamentele de protecție
Cremele de protecție solară, loțiunile și uleiurile trebuie aplicate la fiecare oră și după fiecare baie, deoarece efectul factorilor de protecție este slăbit de apă și, de asemenea, în timp. Prima aplicare trebuie să fie cu 15 minute înainte de a merge la plajă.
2. Este necesar să alegeți momentul potrivit pentru bronzare
Cel mai frumos și mai sigur bronz se obține din expunerea la soare în dimineața și seara. Dar de la 12 la 16 ore soarele este atât de agresiv încât nici echipamentele de protecție puternice nu vă vor proteja de efectele nocive.
1. Este necesar să alegeți factorul de protecție potrivit
Gradul de protecție solară este indicat pe ambalajul produselor de protecție sub formă de SPF.Factorul ar trebui să corespundă fototipului pielii. Deci, pentru pielea ușoară predispusă la arsuri, aveți nevoie de un SPF de cel puțin 50. Fondurile pentru copii se protejează foarte bine de soare - de regulă, au un SPF ridicat și o compoziție hipoalergenică.
Infografie
