Cum să nu înnebunești și să te apuci de treabă. Ne este frică să petrecem chiar și câteva zile în concediu medical, să mergem la muncă în orice stare, iar supraîncărcarea nervoasă ne face să ne temem serios de dezvoltarea tulburărilor psihice. Datorită statisticilor solicitărilor, furnizate cu amabilitate de serviciul „Medicină pentru tine”, editorii au putut analiza cele mai frecvente solicitări ale utilizatorilor pentru diferite medicamente, și faceți o listă cu cele mai „populare” boli ale timpului nostru.
Realitatea de astăzi cere oamenilor să fie activi 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână; mergi la sport, depășind lenea naturală; lucrează din greu pentru a atinge înălțimi incredibile în carieră; mâncați corect, excluzând grăsimile, carbohidrații „repezi” și chiar carnea din dietă; ieși din zona ta de confort și refuză-ți plăcerea de a petrece câteva ore în trândăvie fericită.
Această stare de fapt a format „harta bolilor” din vremea noastră, remarcându-se o tendință spre tulburări nervoase și mentale, tot felul de boli articulare, probleme digestive, insomnie și o scădere a imunității. Dar mai întâi lucrurile.
Medicamente pentru prevenirea schizofreniei
Conform statisticilor furnizate de serviciul „Medicină pentru tine”, linia de top a ratingului popularității printre medicamente este ocupată astăzi de medicamente pentru prevenirea schizofreniei. Acestea sunt antipsihotice, care sunt prescrise atât în timpul exacerbărilor, cât și ca însoțire preventivă a bolii în orice stadiu.
Astăzi există dovezi științifice că această tulburare mentală este ereditară. Cu alte cuvinte, copiii părinților care sunt purtători ai bolii moștenesc gena schizofreniei. Cu toate acestea, doar 15% -40% dintre purtătorii genelor se îmbolnăvesc. De ce nu toate? Deoarece, pe lângă predispoziția genetică, există și factori externi care pot duce la dezvoltarea bolii. Dintre acestea, se constată stres constant, supraîncărcare nervoasă, experiențe negative puternice. Într-un cuvânt, ei sunt tovarăși constanți în viața unei persoane active moderne.
Mijloace pentru prevenirea osteocondrozei
Mulți oameni cred din greșeală că tot felul de artroze, artrite și osteocondroze pot apărea doar la bătrânețe. De fapt, acest lucru nu este deloc cazul: boala se poate dezvolta la orice vârstă și poate provoca o mulțime de probleme pentru o persoană tânără și plină de forță.
Osteocondroza este un complex de tulburări ale cartilajului articular. Cel mai adesea, boala afectează discurile intervertebrale și coloana cervicală. Motivele dezvoltării osteocondrozei pot fi posturile necorespunzătoare de șezut sau de dormit care au devenit obișnuite, lipsa mișcării sau, dimpotrivă, activitatea fizică excesivă, obezitatea, dieta nesănătoasă și chiar stresul. Pentru a preveni boala, este recomandat să aruncați o privire mai atentă asupra dietei zilnice, să faceți regulat încălziri ușoare, să nu exagerați în sala de sport și să alegeți perne confortabile pentru dormit. Și, desigur, mai puțină nervozitate.
Mijloace pentru tratamentul și prevenirea bolilor gastro-intestinale
Astăzi, fiecare al doilea locuitor al țării suferă de diverse probleme cu digestia. Nu este de mirare: viziunea modernă a dietei zilnice sugerează fie indiferență absolută față de calitatea și cantitatea de alimente consumate, fie, dimpotrivă, o atenție excesivă la tendințele modei și credință oarbă în magia unei diete vegetariene sau crude.
Prima modalitate de organizare a alimentelor este plină de dezvoltarea gastritei sau chiar a bolii ulcerului peptic, deoarece implică gustări pe fugă și consumul unor cantități mari de junk food. A doua privire asupra propriei diete, pe de o parte, este mai sănătoasă, dar, pe de altă parte, depinde prea mult de tendințele modei moderne. Deci, vegetarianismul și consumul exclusiv de alimente crude se pot potrivi în mod ideal corpului unei persoane, dar este ușor să o incapacitați. Prin urmare, se recomandă să nu procedăm dintr-un entuziasm general pentru o tendință de modă, ci din considerații despre propria bunăstare.
Remedii pentru insomnie
Tinerii moderni și, mai ales, locuitorii capitalei, nu dorm în mod cronic. Dorința de a fi la timp pentru tot ceea ce ne face să umplem ziua cu treburi la obiect, lipsindu-ne de o odihnă atât de necesară. Un astfel de ritm al vieții face ca corpul să lucreze pentru uzură și, atunci când avem în sfârșit ocazia fericită de a dormi bine, nu ne putem liniști mintea și nu ne putem deconecta de la milioanele de lucruri pe care le-am refăcut deja și care încă ne așteaptă.
Insomnia este, de asemenea, promovată de obiceiul obișnuit de a încheia ziua culcându-se în pat cu un smartphone și răsfoind fluxul de știri fără sfârșit. O sursă luminoasă de lumină în fața ochilor dvs. în momentul în care întreaga cameră este scufundată în întuneric, activează creierul într-un moment în care trebuie să se relaxeze treptat și să se pregătească pentru somn. Experții recomandă mai multe modalități de a scăpa de insomnie: opriți gadgeturile cu o oră înainte de culcare, strângeți perdelele în dormitor, după aerisirea camerei și adormiți nu numai în întuneric, ci și în tăcere - fără muzica obișnuită în căști.
Mijloace pentru creșterea imunității
Alimentația necorespunzătoare, lipsa de vitamine și minerale utile în dietă, ecologia slabă și stresul constant provoacă disfuncționalități ale sistemului imunitar. Un factor suplimentar este obiceiul nostru de a priva organismul de capacitatea de a lupta independent, de exemplu, cu gripa sau cu SRAS. Dorința de a ameliora cât mai repede simptomele neplăcute ale bolilor ne obligă să luăm antibiotice sau să mergem la muncă fără a termina tratamentul. Ambele sunt pline de o slăbire a imunității naturale și, uneori, de complicații grave.
Nu trebuie să vă grăbiți la birou la primul semn de recuperare și, mai mult, să apăreați în locuri aglomerate dacă sunteți încă grav bolnav. Oferă-ți ocazia de a-ți reveni și corpul - de a face față singur virusului sau infecției bacteriene. Numai în acest caz sistemul imunitar va funcționa normal și te vei îmbolnăvi mult mai rar.
- Nu este nimic bun în a-ți face corpul să lucreze pentru uzură, - spune șeful referinței „Medicină pentru tine” Irina Syrova, - să-l supraîncărci cu activitate fizică, hrană grea sau să-l faci să stea treaz mai mult de 16 ore pe zi. Analizând statisticile celor mai frecvente interogări ale noastre, putem trage concluzii clare: astăzi nu avem suficient timp pentru a ne îngriji. Ne străduim să facem totul, uitând de principalul lucru: cel mai valoros lucru pe care îl avem este sănătatea și trebuie protejată.
Sursă: spravka-mdv.ru