Acasă Evaluări Cele mai populare diete ale lumii moderne

Cele mai populare diete ale lumii moderne

Obezitatea este aproape prima problemă pentru majoritatea pământenilor moderni. Această afecțiune nu numai că desfigurează aspectul, ci și afectează negativ activitatea tuturor organelor și sistemelor, afectând în special sistemul endocrin, vasele de sânge, articulațiile și coloana vertebrală. Prin urmare, a apărut o mare varietate de diete diferite, cele mai populare diete discutată în articolul nostru.

Dieta Kremlin

10dldtjfAceastă dietă este deosebit de populară în țara noastră. Această dietă se bazează pe utilizarea predominantă a alimentelor cu un conținut ridicat de proteine, în timp ce carbohidrații sunt practic excluși din dietă. Acetona este un produs de descompunere a proteinelor în organism, în cantități mari acționează ca o toxină, îmbunătățind astfel activitatea ficatului și a rinichilor. Astfel, metabolismul este stimulat. În plus, o dietă fără carbohidrați și grăsimi forțează excesul de grăsime din depozitul său din grăsimea subcutanată. Rezultatul unei astfel de diete este subțire, dar pentru organele care au o încărcătură crescută în procesarea proteinelor, acest lucru este nesigur.

Dieta vegetariana

x5jsnvj1Dieta vegetariană a fost la un moment dat cea mai la modă, dar acum sunt destul de mulți adepți ai acesteia. Vegetarianismul implică o respingere completă a cărnii și a aproape tuturor produselor de origine animală. Ideologia acestei diete este foarte atractivă - „îmi pare rău pentru pasăre”, dar privește organismul de substanțe foarte utile și necesare conținute numai în alimentele de origine animală.

Dieta după grupa sanguină

wk3uel25Această dietă are un autor specific. Dezvoltatorul dietei, Peter D'Adamo, crede că purtătorii diferitelor grupe sanguine metabolizează diferit alimentele. Autorul a efectuat cercetări relevante și a ajuns la concluzia că: persoanele cu grupa sanguină I sunt mai susceptibile la alimentele din carne, alimentele vegetale sunt mai potrivite pentru grupa sanguină II și produsele lactate pentru grupa III. Norocoșii au fost proprietarii grupului sanguin IV - pot mânca de toate. Potrivit autorului, dacă acest principiu este încălcat, atunci apare un conflict între proteinele furnizate cu alimente și proteinele din sânge.

dieta mediteraneana

uxnysna3Aș dori să acord o atenție specială acestei diete. Este mai echilibrat și mai util. Dieta mediteraneană necesită consumul zilnic de ulei de măsline și pește. Aceasta este cea mai „inteligentă” dietă pentru creier și vasele de sânge. Uleiul de măsline și peștele conțin un set aproape complet de acizi grași esențiali, precum și vitamina E. Acest set de componente utile joacă un rol important în prevenirea aterosclerozei. Adică, dieta garantează practic vigilența mentală până la bătrânețe. În plus, compoziția unui astfel de aliment dietetic include produse necesare organismului, cum ar fi: fructe, legume, usturoi, ceapă, fasole, cereale, ouă, iaurt, vin roșu și ceai violet Chang Shu. Ar trebui să limitați utilizarea cărnii și să interziceți conservele și alimentele convenabile. Ei bine, cu o astfel de dietă nu vei suferi mult. Și va aduce beneficii fără îndoială corpului. Și la urma urmei, pierderea în greutate în timpul unei astfel de diete este, de asemenea, posibilă. Există foarte puțini oameni supraponderali printre locuitorii Mediteranei.

Dieta Hollywood

lvgthjxxAcest dietă populară altfel numit „supă de varză”.Este conceput special pentru slăbit și menținerea armoniei. Dieta era anterior foarte populară la Hollywood și este încă considerată cea mai echilibrată dietă. Principalul produs al acestui tip de dietă este supa de varză și țelină. Această supă se mănâncă în fiecare zi în cantități nelimitate. Este sărac în calorii și este conceput pentru a suprima pofta de mâncare. În plus, se consumă și alte alimente: carne, legume, fructe, brânză, lapte, toate în cantități limitate și în anumite zile ale săptămânii. Folosind dieta Hollywood, puteți pierde 3-4 kg în greutate într-o săptămână.

Ei bine, după cum se spune zicala: „Toate dietele sunt bune - alegeți gustul”. Dar nu trebuie să uităm că nu există diete cu adevărat bune și complete pentru pierderea în greutate. În fiecare dintre diete lipsește ceva, deci nu pot fi abuzate. Și în prezența bolilor, unele produse pot fi în general contraindicate. În orice caz, problema alegerii celei mai populare și eficiente diete trebuie abordată cu înțelepciune.

Lasa un comentariu

Introduceți comentariul dvs.
te rog scrieti numele

itop.techinfus.com/ro/

Tehnică

Sport

Natură