Timpul pentru vacanțe se apropie. Deci, este timpul să fii atent la imperfecțiunile figurii care s-au format de-a lungul iernii. Cel mai adesea, lipsa mersului pe jos și a alimentelor grele „merg lateral” sub formă de tuberculi urâți de grăsime subcutanată.
Problema celulitei este familiară pentru 9 femei din 10. Și au fost inventate multe modalități de a învinge inamicul insidios al figurii ideale. În top zece de astăzi îi reprezentăm pe cei mai buni modalități de combatere eficientă a celulitei.
10. Consumul de lichide
Doi litri de apă zilnic vor ajuta organismul să scape de toxine, să îmbunătățească metabolismul și să reducă pofta de mâncare. Prin urmare, consumul de multe lichide ar trebui să constituie baza oricărui program menit să combată rapid celulita.
9. Uleiuri esențiale
Câteva picături de lămâie, grapefruit sau ulei esențial de portocale pot fi adăugate la crema corporală obișnuită. Astfel, crema obișnuită se va transforma într-un remediu anticelulitic eficient.
8. Scrubs
Scrubul nu doar curăță pielea, ci și îmbunătățește procesele metabolice datorită masajului intens pe care îl facem în momentul aplicării. Pentru a combate celulita, scruburile care conțin citrice, cofeină și ardei roșu sunt cele mai potrivite. Cu toate acestea, procedura este contraindicată în prezența inflamației și a iritației pielii.
7. Împachetări
Împachetările anticelulitice se pot face nu numai în salon. Pentru uz casnic, este potrivit un amestec de miere cu cafea și câteva picături de ulei esențial de lămâie. Nu lăsați folia pe piele mai mult de 320 de minute.
6. Masaj de drenaj limfatic
Un astfel de masaj nu numai că promovează scurgerea de lichide stagnante din zonele cu probleme, dar îmbunătățește și somnul, ameliorează stresul și crește tonusul corpului. Doar un profesionist ar trebui să efectueze un masaj de drenaj limfatic.
5. Creme anticelulitice
Industria cosmetică oferă sute de creme, măști, geluri și loțiuni gata preparate pentru combaterea celulitei. Cu toate acestea, este important să combinați aplicarea acestor produse cu masaj activ și exerciții fizice.
4. Masaj cu miere
Un masaj al coapselor și feselor cu miere încălzită ajută la reducerea aspectului celulitei în 10-14 zile. Cu toate acestea, procedura este contraindicată în cazul unor reacții alergice la produsele apicole.
3. Baie și saună
În absența contraindicațiilor, o baie de aburi va deveni un mijloc eficient de combatere a celulitei. Este bine să folosiți o mătură de stejar pentru a elimina toxinele și pentru a crește elasticitatea pielii.
2. Masaj de cupping
Masajul coapselor și feselor folosind cutii de farmacie ajută la încălzirea pielii, accelerarea proceselor metabolice. Pentru un rezultat vizibil, sunt suficiente 10 proceduri. Contraindicațiile sunt inflamația pielii, precum și probleme cu venele.
1. Exercițiu
Cel mai bun din toate acestea Cele mai eficiente 10 exerciții pentru fese, exerciții pe echipament cardiovascular - bandă de alergat, elipsoid, bicicletă. Mersul pe fese în timp ce stai pe podea cu picioarele întinse înainte ajută, de asemenea. Squats sunt, de asemenea, bune, dar sunt contraindicate pentru probleme cu articulațiile genunchiului.