Mulți oameni au luat diferite diete de ani de zile în efortul de a pierde excesul de greutate. Cu toate acestea, de multe ori rezultatul fie nu vine deloc, fie după scurt timp greutatea revine înapoi. Iar punctul principal este că orice dietă aleasă ar trebui să fie compusă în mod competent, luând în considerare particularitățile sănătății și metabolismului, și nu descărcată pe Internet de pe un forum popular.
Colecția de astăzi conține cele mai inutile diete... Din păcate, multe dintre ele sunt destul de populare, dar extrem de ineficiente în lupta pentru silueta perfectă.
De asemenea, am selectat pentru dvs. pe baza numeroaselor recenzii cele mai eficiente diete, cele mai recente evoluții ale nutriționiștilor moderni.
10. Dieta pe bază de supă de pui
Esența dietei este că, după un mic dejun destul de consistent pe bază de cereale și cereale, numai ciorba de bulion de pui este permisă în timpul zilei. Dieta restricționează extrem de mult dieta, excluzând produsele lactate, precum și legumele și fructele proaspete. În plus, nutriționiștii au îndoieli serioase cu privire la beneficiile bulionelor de carne.
9. Dieta cu ciocolată cu paste adăugate
Combinând paste și ciocolată, mulți oameni reușesc să slăbească câteva kilograme pentru o perioadă scurtă de timp. Dar de atunci dieta este extrem de săracă, provoacă mari daune sănătății. Pentru micul dejun și prânz, sunt permise doar paste și apă, iar seara puteți mânca până la 30 de grame de ciocolată. Toate celelalte produse sunt complet excluse.
8. Dieta peșteră
Această dietă se mai numește și dieta epocii pietrei. În încercarea de a imita dieta strămoșilor îndepărtați, produsele lactate, cerealele, leguminoasele, sarea, untul și zahărul sunt excluse din dietă. Dintre băuturi, rămâne doar apă, mâncarea poate fi gătită numai prin prăjirea pe cărbuni.
7. Dieta pe suc de grapefruit
Timp de 12 zile, fiecare masă ar trebui să fie însoțită de un pahar de suc de grapefruit. În același timp, nu se impun restricții asupra produselor și grăsimilor dăunătoare. Din păcate, până acum nutriționiștii nu cunosc niciun fapt despre pierderea în greutate cu succes la o astfel de dietă, dar 3-4 pahare de suc pot provoca probleme cu tractul gastro-intestinal.
6. Dieta după grupa sanguină
Cineva cu o astfel de dietă arată căprioară, iar cineva - susan. Respectarea unei diete de sânge este o plăcere destul de costisitoare și supărătoare. Dar cazurile miraculoase de a scăpa de excesul de greutate nu au fost încă înregistrate.
5. Dieta ABC
Dieta este concepută pentru 50 de zile, iar aportul zilnic de calorii variază de la 150 Kcal la 500 Kcal. O astfel de dietă poate duce cu ușurință la spitalizare, iar greutatea pierdută cu mare dificultate se va întoarce aproape instantaneu.
4. Dieta cu aport de cărbune activ
Se crede că o astfel de dietă ajută rapid la curățarea organismului. Cu toate acestea, în practică, entuziasmul pentru sorbanți duce doar la faptul că o persoană este lipsită de elemente cu adevărat dăunătoare, dar și vitale pentru aceasta, obținute cu alimente.
3. Mono-dietă
Există foarte multe astfel de diete - ciocolată, carne, chefir etc. Principala regulă este că există un singur produs selectat. Evident, dieta determină o deficiență a substanțelor și elementelor necesare, iar după finalizarea acesteia, organismul caută să completeze pierderea, îngrășând în mod activ.
2. Dieta cu varză
Supa de varză cu alte legume este singurul fel de mâncare disponibil.La o astfel de dietă, corpul începe să-și ardă rapid propria proteină, adică pierde mușchi, nu grăsime. În plus, dieta cu varză cauzează adesea probleme intestinale.
1. Dieta Beverly Hills
Această dietă a fost la un moment dat foarte populară printre vedetele de la Hollywood. Esența sa este că trebuie să mănânci exclusiv fructe timp de 10 zile. Dieta este însoțită de un tract gastrointestinal supărat, este extrem de săracă în oligoelemente, proteine și grăsimi. Greutatea pierdută este returnată în decurs de 1-2 luni.