De foarte multe ori, plictiseala și depresia sunt sinonime cu vârsta adultă, rezultată din munca ndrăgită și datorită unui număr de alți factori supărători. Mulți oameni fac o greșeală alegând o activitate, crezând că multitaskingul este întreaga problemă. Dar pe exemplul liderului britanic Winston Churchill, (1874-1965), se poate urmări că problema nu este deloc în multitasking, ci în absența slujbă interesantă foarte plătită și creativitate, în responsabilități pe care nu-ți place să le îndeplinești.
Churchill a spus odată: „Este mai bine să faci știri decât să spui despre ele”, ceea ce înseamnă că trebuie să trăiești. Așadar, să profităm de sfaturile lui Winston Churchill despre cum să scapi de plictiseala maturității.
Sfat 1: găsește-ți locul de muncă preferat
Mulți trec peste acest punct, referindu-se la scuze: „Este prea târziu pentru a căuta un loc de muncă nou”, „Nu mă va lua nimeni, nu există educație specială”, „Nu vreau să o iau de la capăt”, etc. Puțini oameni sunt inspirați de fraza lui Confucius: (551 î.Hr. - 479 î.Hr.) „Fă ceea ce iubești și nu vei lucra o zi din viața ta”, și ce zadarnic! Există un mare adevăr în el.
Poate dura ceva timp pentru a vă găsi apelul, dar rezultatul vă va mulțumi. Churchill vă sfătuiește să schimbați diferite sfere, să vă încercați în ele - aceasta este singura modalitate de a înțelege cu ce activitate „creșteți împreună” și de a uita de timp. Greseala multora este sa meditezi si sa reflectezi, asteptand pasiv ceva. Această abordare nu este pe deplin corectă. Putem visa la multe lucruri, dar apoi se dovedește că nu vrem asta deloc, pentru că nu vedem lucrurile din interior spre exterior.
Pe scurt, ce trebuie să faceți:
- încercați să faceți ceea ce vă interesează acum;
- privește problemele din jurul tău și încearcă să le rezolvi (căutarea problemelor urgente te ajută să îți organizezi afacerea - când găsești o problemă, îi ajuți pe ceilalți să o rezolve);
- faceți ceea ce vă entuziasmează (și acest lucru poate fi aflat prin încercare).
Sfat 2: rămâneți mereu activ
În zilele noastre, pe canalul YouTube, puteți găsi mulți pseudo-guru care „știu” să trăiască: unii promit că prin vizualizare puteți realiza tot ce doriți, alții vă spun cum să obțineți succesul într-un timp scurt. Ascultându-i, nu vei avea niciodată succes. Toți oamenii minunați, înainte de a deveni astfel, au petrecut multe ore pe propriul nivel: intelectual, fizic, spiritual. Și au lucrat întotdeauna.
Este foarte potrivit să ne reamintim expresia: „Lumea aparține celor care acționează”. Dacă vrei să atingi înălțimi, nu ai de ales decât să te strângi și să începi să acționezi. La început, veți fi leneși, veți dori să dormiți mai mult, să urmăriți emisiuni TV în loc să petreceți timp în autoeducare - acest lucru este normal. Începeți puțin (de exemplu, în loc să urmăriți o emisiune TV, petreceți acest timp citind) - astfel încât un obicei bun va fi urmat de altul.
Sfat 3: căutați oportunități în timpul liber
Winston Churchill vă sfătuiește să petreceți timpul liber în căutarea de noi oportunități.Dacă lucrați la o slujbă ndrăgită și vă odihniți în timpul liber, cercul vicios va continua. Este mult mai productiv să studiezi în câteva minute libere, să afli mai multe despre afacerea către care te atrage cu adevărat.
Churchill și-a dat seama că vocația sa era în scris. Și știi ce a făcut în pauzele de 3 ore când a slujit în India? El și-a perfecționat abilitățile de scriere în timp ce colegii săi militari dormeau sau se distrau cu un joc de cărți. Decizia lui Churchill a marcat începutul carierei sale literare. Nu este necesar să renunțați la slujba anterioară și să dedicați tot timpul afacerii preferate, dar poate fi combinat.
Sfatul 4: alungă plictiseala
Uită-te la copii. Nu au un moment să se plictisească! Acest lucru se datorează faptului că lumea este nouă și necunoscută pentru ei. De ce, adulții, ne simțim plictisiți, chiar dacă planeta noastră a fost studiată cu cel mult 35%? - ia-l și deschide-l, cucerește noi orizonturi! Motivul pentru aceasta este așteptările neîndeplinite, oboseala datorită muncii neplăcute, resentimentul, dezamăgirea (inclusiv din partea noastră). Nu vedem noi orizonturi, deși sunt deschise tuturor ...
Churchill și-a deplasat melancolia cu munca și hobby-urile sale preferate. Pentru a combate stările proaste, a folosit metoda hard break. Bodyguardul lui Churchill a spus odată: „El nu face ceea ce îl plictisește. Dacă în timpul mesei se adună la masă interlocutori neinteresanți, el se va ridica în curând de la masă și va pleca, iar dacă filmul i se pare plictisitor, va părăsi cinematograful, chiar dacă a venit la spectacolul de film cu Franklin Roosevelt însuși ".
Cum să deplasezi plictiseala:
- găsește-ți dependența (este diferit pentru toată lumea; cuiva îi place să citească, în timp ce cineva are nevoie de aventură);
- nu te conduce într-un cadru - încearcă să eviți suprasaturarea din tot ceea ce faci;
- experiment - puteți începe simplu: gătiți un fel de mâncare nou sau schimbați hainele modeste pentru extravagante;
- eliberați-vă sentimentele - permiteți-vă să fiți „eliberat” cel puțin nu mult timp: dansați, cântați, înjurați;
- deveniți tu însuți - nu juca niciodată roluri impuse social și nu căuta să mulțumești. În timp, veți înțelege cât de important este acest lucru.
Sfatul 5: concentrare și rutină
Autodisciplina este foarte importantă, veți auzi și citi despre ea de mai multe ori. Aproape toți oamenii celebri s-au făcut singuri, nu sunt familiarizați cu bluesul și plictiseala. Plonjând în abisul tristeții și dorului, riști să nu ieși. Niciun prieten și cineva drag? Găsiți profesioniștii! Nimeni nu va interfera cu rutina ta zilnică. Apropo, cu Churchill a fost foarte strict, datorită căruia a reușit să obțină o productivitate incredibilă.
În plus, a știut să se concentreze. Generalul locotenent Ian Jacob a fost uimit de capacitatea lui Churchill de a-și păstra atenția asupra unui singur lucru: „Când Churchill este ocupat să rezolve o problemă, nimic nu-l poate distrage”. Nu lucrați niciodată pentru a face treaba; trebuie să vedeți scopul în eforturile voastre. Churchill și-a stabilit sarcini, de exemplu, să scrie 1000 de cuvinte pe zi, iar el a făcut - urmează exemplul său.
Sfatul 6: imaginați-vă ca pe un rege
S-ar putea părea că păstrarea entuziasmului la o persoană matură este posibilă numai în caz de inacțiune - evitând o serie de responsabilități și trăind doar pentru sine. De fapt, această abordare are un dezavantaj semnificativ: trăind astfel, devenim spectatori, iar privitorul nu poate urca pe scenă și nu poate schimba cursul producției. Pe măsură ce creștem, pierdem capacitatea de a ne controla realitatea, ceea ce ne conduce la depresie.
Cum ieși din asta? E foarte simplu! Amintiți-vă cum ați experimentat în copilărie bucuria de a acționa un buton de comutare a luminii. Acest lucru se datorează faptului că am simțit cum influențăm realitatea prin acțiunile noastre. Fiecare persoană se poate simți ca un rege - pentru aceasta este suficient să-ți asumi responsabilitatea, care este puterea. Adulții mizerabili sunt acei oameni care se plâng tot timpul despre ceva: salariu, putere, media etc., în timp ce cei mai fericiți schimbă ceva în această lume.
Fapt interesant: Au fost efectuate investigații, în cursul cărora s-a aflat că nu personalul cârmei este vorba, ci pasagerii care suferă mai mult stres - totul pentru că pilotul controlează situația.
Amintiți-vă câteva reguli:
- precupeți nici un efort;
- să se abțină de la victime;
- nu vă fie frică de dușmani.
Sfatul 7: fă tot posibilul
Dacă doriți să creați ca Dumnezeu, folosiți-vă timpul liber în mod productiv. Când Churchill a observat că dă mâzgălituri nesatisfăcătoare pe o foaie de hârtie, a amânat opera literară până la „un moment mai bun”. Nu și-a petrecut timpul liber în odihnă, ci a trecut la o altă activitate. După un timp, înveselit, a revenit la activitatea literară.
Winston Churchill credea că trecând la diferite activități, o persoană antrenează creierul și, în același timp, îi oferă odihnă. Nu are rost să te întinzi pe canapea sau să faci o plimbare, deoarece în acel moment creierul va fi ocupat și cu ceva. Nu are rost să le spunem mușchilor obosiți: „Mă voi odihni acum”, creierul va funcționa în continuare, dar mintea poate fi direcționată către un canal productiv.
Rezumând, să subliniem principalul sfat al lui Churchill:
1. Dacă simți că începi să experimentezi plictiseala, scapă de ea din rădăcină: cântă, dansează, urmărește un videoclip despre cum să gătești clătite (apropo, poți încerca, clătitele pot deveni micul tău mic dejun complet). Fă ceea ce îți aduce bucurie, spune doar nu plictiselii!
2. Lucrați la locul de muncă preferat și, dacă activitatea dvs. nu vă aduce plăcere, schimbați-o fără regret. Găsi hobby interesant... Ceva te va ademeni cu siguranță - principalul lucru este să încerci.
3. Asuma-ti responsabilitatea pentru viata ta. Ce poziție te atrage mai mult - un spectator sau un regizor de producție? În primul caz, nu controlați nimic și, în al doilea, vă creați propria realitate.