Există multe băuturi diferite în lume, la care nu ne gândim nici măcar la pericolele. Consumând unele dintre ele în fiecare zi, nu facem decât să ne înrăutățim corpul. Dar nici una dintre băuturile enumerate mai jos nu este asociată cu substanțe nocive la om.
Compania RIA Novosti a efectuat cercetări în domeniul băuturilor de zi cu zi care sunt dăunătoare sănătății umane. Pe baza rezultatelor obținute, vă prezentăm evaluarea celor mai nocive băuturică bei regulat.
10. Apă de la robinet
Evaluarea se deschide cu o băutură pe care o beau mulți oameni în fiecare zi - apă de la robinet netratată. O persoană bea aproximativ 40 de tone de litri de apă de-a lungul vieții sale. Dacă dintr-o dată nu are nicio curățare, atunci aproximativ 2 găleți de înălbitor și o garoafă de fier se acumulează în oameni tot timpul.
Nu beți niciodată apă nepurificată. Încercați întotdeauna să-l fierbeți, puneți filtru bun de apă sub chiuvetă, sau cumpărați apă distilată în magazine Acest lucru va avea un efect bun asupra vieții viitoare și vă va păstra sănătatea fără nicio complicație în viitor.
9. Dietă și băuturi ușoare
Piața societății moderne este plină de băuturi „sănătoase”, care se presupune că sunt utile și nu conțin substanțe nocive. Oamenii care încearcă să piardă în greutate trec adesea la acest produs. Cu toate acestea, acestea au multe dezavantaje: prezența îndulcitorilor artificiali, cofeinei și o serie de elemente chimice în compoziție.
Consumul de multe băuturi „sănătoase” poate duce la reacții alergice, indigestie, dureri de cap frecvente și alte tulburări ale corpului. Pentru persoanele care urmează o dietă, experții recomandă includerea în dietă a alimentelor naturale de băut care sunt pline de nutrienți.
8. Băuturi sportive
Multe băuturi sportive vizează menținerea echilibrului energetic în organism și sunt încărcate cu carbohidrați. Persoanele implicate în sport nu înțeleg pe deplin oportunitatea utilizării acestui tip de alimente. Lichidul sportiv este necesar doar pentru acele persoane care suportă activitate fizică colosală, adică aproape întotdeauna pentru sportivii profesioniști.
De exemplu, o persoană care a alergat pe o bandă de alergare timp de doar 30 de minute nu are nevoie să completeze deloc energie, iar un sportiv care a mers 3 ore cu bicicleta va avea nevoie de dop doar după o oră. Mai mult, băuturile sportive sunt transformate în grăsimi suplimentare, deoarece sunt bogate în carbohidrați. Și, după cum știe toată lumea, caloriile ne-arse se transformă în exces de greutate.
7. Lapte
Există o mulțime de controverse cu privire la pericolele sau beneficiile laptelui. Din copilărie, o persoană născută primește hrana necesară creșterii în dieta sa. Cu toate acestea, pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, își pierd capacitatea de a digera acest produs. O persoană de peste 20 de ani folosește rareori această băutură, deoarece suferă de intoleranță la lactoză.
Mai mult, în magazine cel mai adesea se vinde un produs care a trecut prin multe etape de purificare. Drept urmare, obținem un produs complet lipsit de calități utile. Laptele conține, de asemenea, multe substanțe nocive pentru om, din cauza cărora organismul poate suferi următoarele boli: ulcere de stomac, exces de hormoni de creștere, mucus crescut și puroi.
6. Ceai negru fierbinte sau cafea
Probabil că mulți oameni cred că aceste băuturi de zi cu zi nu dăunează deloc corpului uman. Cu toate acestea, nu este. Ceaiul negru și cafeaua instant sunt două produse create artificial. Una se obține prin crearea unor condiții speciale pentru fermentarea frunzelor, iar cealaltă folosește numai boabe de calitate scăzută pentru producția sa.
Principalul rău al utilizării acestor băuturi este prezența cofeinei în compoziția lor. În medie, o persoană bea de la 3 la 10 căni de cafea sau ceai pe zi. Aportul mediu zilnic de cofeină este de aproximativ 1 gram, o cană de băutură revigorantă conține 1000 mg. Astfel, consumând 10 căni de ceai sau cafea, consumi de 10 ori mai mult decât norma cofeinei pe zi.
5. Sucuri în pachete
Deschide 5 dintre cele mai nocive băuturi de zi cu zi - sucuri în tetrapacks. De fapt, nu este un produs atât de util pe cât îl promovează producătorii. Acest suc conține maximum 50% substanțe naturale. Restul se duce la apă și zahăr. Desigur, puteți găsi 100% suc pe rafturile magazinului, dar nu va fi ieftin.
Cel mai bine este să vă limitați la băut din pachete, deoarece acestea pot duce la boli grave, cum ar fi diabetul sau gastrita stomacului. Merită să folosiți în dietă doar sucuri proaspăt stoarse sau fructe naturale. Totuși, nu uitați că cantitatea de fructe consumată ar trebui să fie de câteva ori mai mare decât cantitatea de suc băut.
4. Energie
Un tip destul de popular de băutură consumat de un număr mare de persoane de vârste diferite. S-ar părea că băutura energizantă beată dă un impuls imediat de vigoare unei persoane. Cu toate acestea, în realitate acest lucru nu este cazul. Această băutură determină corpul să elibereze o cantitate mare de adrenalină în sânge, ceea ce alungă senzația de somnolență într-o clipă.
După ce acțiunea energiei trece, există un sentiment de devastare, care duce la dorința de reutilizare. Acest scenariu devine treptat captivant. În același timp, sistemul cardiovascular și nervos uman suferă de stres suplimentar. Experții nu recomandă utilizarea băuturilor energizante, ci doar să dormi suficient.
3. Băuturi carbogazoase
Al treilea loc pentru cele mai proaste băuturi pe care oamenii le consumă în mod regulat, se află la toate băuturile carbogazoase cunoscute. Utilizarea unor astfel de produse afectează aproape întregul corp uman. Conținutul ridicat de zahăr poate provoca diabet, o cantitate mare de agenți aromatizanți, alergii și conservanți pur și simplu distrug smalțul dinților și pot cauza cariile dentare.
Medicii recomandă deloc consumul acestor băuturi. Pe lângă substanțele nocive enumerate, dioxidul de carbon pătrunde în organism cu sifon. Cantitatea sa mare poate provoca boli ale tractului intestinal, iar pentru persoanele care au deja aceste boli, este în general contraindicată. Încercați să excludeți astfel de băuturi din dieta dumneavoastră.
2. Cocktailuri alcoolice
Cocktailurile alcoolice sunt foarte populare în cluburile de noapte din rândul tinerilor. Cu toate acestea, consumul unei mari varietăți de cocktail-uri poate duce la consecințe nefaste. Alcoolul în sine are multe calități negative, dar amestecarea acestuia cu diverse băuturi nu poate decât să agraveze starea unei persoane.
De exemplu, amestecul de băuturi energizante și alcool puternic poate fi fatal. Adăugarea de sucuri, sifon și alte băuturi alcoolice contribuie la dezvoltarea bolilor de stomac. Experții nu recomandă utilizarea acestui tip de băutură în cantități mari și recomandă excluderea lor completă din dietă.
1. Milkshake-uri reci
Destul de ciudat, dar primul loc pentru cele mai dăunătoare băuturi de zi cu zi merge la cocktail-uri reci delicioase, obișnuite în alimentația publică din Rusia. În majoritatea cazurilor, shake-urile cu ciocolată din lapte sunt foarte dăunătoare organismului. Utilizarea lor frecventă determină dependență rapidă și obezitate.
Este vorba despre ingredientele folosite. De obicei, o băutură din lapte conține înghețată dulce, motiv pentru care cantitatea de zahăr din ele devine prohibitivă. Prin urmare, medicii recomandă să vă limitați copilul sau pe dumneavoastră însuși la utilizarea acestui produs. În plus, așa cum am discutat mai devreme, laptele afectează negativ corpul unei persoane formate.