Stresul, insomnia și anxietatea crescută sunt efecte secundare frecvente ale vieții moderne. Și dacă te deranjează pe tine sau pe copilul tău, te vom ajuta să alegi cel mai bun sedativcare are numărul minim de efecte secundare.
În acest clasament, am colectat sedative eficiente care au primit multe recenzii bune despre resurse medicale specializate, cum ar fi WebMD și Healthline, și site-uri de recenzii (Otzovik și iRecommend). Toate sunt vândute la ghișeu și sunt clasificate în funcție de raportul dintre recenziile pozitive și negative.
Sedative pentru sistemul nervos al adulților
5. Fitosan - colecția numărul 2
Prețul mediu: 85 de ruble.
Este un bun sedativ cu o compoziție naturală, preț scăzut și un gust pronunțat pe bază de plante. Componentele active ale „Fitosedanului” sunt: sunătoare, mentă, conuri de hamei și rădăcină de lemn dulce. Toate aceste ierburi (cu excepția lemnului dulce) sunt cunoscute pentru efectele lor sedative. Cu toate acestea, lemnul dulce nu este prezent în zadar în compoziție. Are proprietăți antiinflamatoare, antimicrobiene, tonice și este un antidepresiv natural.
Această colecție ajută perfect în timpul sindromului premenstrual, în timpul stresului psiho-emoțional ridicat și al tulburărilor de somn.
Potrivit recenziilor, este mai bine să cumpărați colecția „Fitosedan” în pungi cu filtru, cu ele și să nu mai faceți mai puțin, iar gustul nu este la fel de amar ca colecția „în vrac”.
4. Afobazol
Preț mediu: 354 ruble.
Este un preparat sintetic monocomponent. Substanța activă (diclorhidrat de fabomotizol) este un anxiolitic sau tranchilizant. Comprimatele "Afobazol" nu funcționează imediat, ci după câteva zile de aport regulat.
Efectul vine lin și ușor, starea de spirit se îmbunătățește, somnul este normalizat și, după cum spune una dintre recenzii, „capul devine mai clar”. Când este luat, somnolența nu apare și, după întrerupere, nu există sindrom de sevraj.
3. Teanina
Preț mediu: 441 ruble.
Capsulele de teanină Evalar conțin L-teanină. Acest aminoacid, care se găsește în frunzele de ceai verde, ajută la combaterea anxietății care interferează cu somnul. Un studiu din 2007 a constatat că L-teanina a redus ritmul cardiac și răspunsurile imune la stres.
- L-teanina are o asemănare strânsă cu glutamatul, un neurotransmițător excitator. Cu toate acestea, L-teanina are efectul opus în creier. Se leagă de aceiași receptori din celulele creierului ca glutamatul și îi blochează înainte de apariția efectelor de excitare. Inhibă activitatea creierului hiperactivă și are un efect calmant, relaxant, în care anxietatea dispare.
- Pe lângă blocarea stimulilor excitatori la receptorii glutamatului din creier, L-teanina stimulează și eliberarea neurotransmițătorului relaxant GABA (acid gamma-aminobutiric). Acest aminoacid previne agitația mentală.
- Spre deosebire de medicamentele eliberate pe bază de rețetă, care sunt prescrise pentru stres, L-teanina nu vă face somnoros și nu afectează abilitățile motorii fine. Prin urmare, „teanina” poate fi numită cel mai bun sedativ pentru cei care au nevoie de calm și concentrare în loc să adoarmă repede.
Un interes deosebit sunt studiile care arată că administrarea suplimentelor de L-teanină poate preveni creșterea tensiunii arteriale asociate cu stresul. La mulți oameni, citirile normale ale tensiunii arteriale în repaus sunt înlocuite de niveluri periculos de ridicate în situații de stres. Acest lucru duce la o deteriorare accentuată a sănătății și are un efect negativ asupra stării inimii și a vaselor de sânge.
2. Persen
Preț mediu: 275 ruble.
Unul dintre sedativele cu acțiune rapidă, fără dependență. Disponibil sub formă de tablete și capsule. Conține ingrediente naturale: extracte de mentă, valeriană și balsam de lămâie.
- Rezultatele unui studiu realizat în 2002 de Universitatea Federală din Brazilia din Parana arată că valeriana reduce anxietatea.
- Menta ajuta la durerile musculare si de cap, imbunatateste digestia si amelioreaza flatulenta.
- Melissa ameliorează anxietatea și îmbunătățește starea de spirit.
La fel ca majoritatea celorlalte preparate pe bază de plante, „Persen” durează atât timp cât îl luați. Prin urmare, poate fi recomandat adulților și adolescenților care trebuie să facă față stresului emoțional și insomniei într-un timp scurt și pentru un timp scurt (curs de admitere - o lună). Persoanele cu depresie severă sau insomnie cronică vor avea nevoie de sedative puternice, care pot fi prescrise de un neurolog sau psihiatru.
1. Novo-pasită
Prețul mediu: 232 ruble.
Acest produs are o compoziție bogată, care include: extracte de balsam de lămâie, valeriană, sunătoare, hamei, soc, floarea pasiunii (floarea pasiunii) și păducel.
- Păducel reduce tensiunea arterială, reduce oboseala și reduce simptomele bolilor cardiovasculare.
- Negru de bătrân util pentru tuse și boli respiratorii virale. Conține flavonoizi antioxidanți precum rutina și quacetina.
- Sunătoare utilizat în medicină pentru tratarea diferitelor tipuri de depresie. Stimulează producția de serotonină „hormonul fericirii”.
- Pasiflora roșie din carne ajută la tulburările de anxietate și insomnie.
- De asemenea, în tablete și soluție "Novo-Passit" există guaifenesin - un medicament care are un efect expectorant (mucolitic) și anti-anxietate.
- Valeriană Este un luptător recunoscut împotriva nervozității, anxietății, tulburărilor de somn și stresului.
- Melissa Este, de asemenea, un sedativ bine cunoscut, îmbunătățește starea de spirit și ameliorează spasmele.
- Hop îmbunătățește somnul și normalizează ritmurile circadiene.
„Eu iau comprimate Novo-Passit. Mă ajută foarte mult. Aceste pastile minune nu numai că calmează, dar reduc și nivelul de anxietate și agresivitate. Acum adorm normal și dorm fără să mă trezesc până dimineața. A devenit mai tolerant față de membrii familiei și colegii de muncă. În general, îmi este mai ușor să locuiesc cu Novo-Passit. Compoziția sa este complet naturală, deci cu siguranță nu va fi mai rău dacă o luați. Eu și fiica mea de 12 ani o oferim uneori. De asemenea, îl tolerează foarte bine. "
– Marina, Moscova.
Datorită compoziției perfect selectate, „Novo-Passit” este unul dintre cele mai eficiente mijloace fără dependență, dacă trebuie să vă puneți rapid nervii în ordine. În plus, lista indicațiilor sale include migrenă, sindromul climacteric, dermatoze cu mâncărime și sindromul intestinului iritabil.
Sedative pentru copii
5. Glicină
Prețul mediu: 40 de ruble.
Acest aminoacid (cunoscut și sub numele de acid aminoetanic și acid aminoacetic) este esențial pentru o varietate de funcții musculare, cognitive și metabolice în corpul uman. Ajută la descompunerea și transportul substanțelor nutritive precum glicogenul și grăsimile, care vor fi utilizate de celulele corpului pentru energie.Fără glicină, nici sistemul digestiv, nici sistemul nervos nu vor funcționa normal. Unii neuropatologi numesc această substanță „vitamina creierului”.
Potrivit cercetărilor efectuate de Universitatea de Stat din Carolina de Nord, glicina poate fi utilizată pentru a reduce simptomele neplăcute la persoanele cu ulcer, artrită, sindrom de intestin cu scurgeri, diabet, insuficiență renală și cardiacă, tulburări neurocomportamentale, oboseală cronică și tulburări de somn.
Glicina nu este un medicament și, judecând după recenzii, are un efect cumulativ. Reduce ușor și treptat anxietatea, agresivitatea la copii, normalizează somnul, îmbunătățește concentrarea și poate fi utilizat în perioada de adaptare la noi condiții. Comprimatele de glicină pot fi administrate chiar și copiilor sub un an (dar numai la recomandarea unui medic pediatru sau neurolog).
4. Magneziu
Preț mediu: 150-210 ruble.
Magneziul este un mineral natural și un nutrient esențial pentru corpul uman. Are un efect calmant asupra sistemului nervos și poate ajuta la normalizarea somnului.
Limita zilnică recomandată pentru copiii mai mari și adulți este de 350 mg. Mai mult nu este întotdeauna mai bun, iar consumul excesiv de magneziu poate provoca dureri de stomac, crampe, diaree și scăderea tensiunii arteriale. Tipul de magneziu din suplimente poate face, de asemenea, o mare diferență. Suplimentele cu magneziu sunt adesea produse prin combinarea magneziului cu substanțe organice și aminoacizi pentru a le face mai stabile din punct de vedere chimic și pentru a îmbunătăți absorbția. Tipul de substanță cu care se amestecă magneziul poate afecta efectele suplimentului.
- De exemplu, citratul de magneziu și oxidul de magneziu tind să aibă un efect laxativ de care un copil ar putea să nu aibă nevoie.
- Glicinatul de magneziu are cel mai puțin efect laxativ și poate fi o alegere bună pentru cei cu sistem digestiv sensibil.
- Alte forme comune de magneziu includ malatul de magneziu, aspartatul de magneziu și treonatul de magneziu.
3. Baiu Bai
Prețul mediu: 136 ruble.
Acest produs fabricat în Rusia (LLC Kurortmedservice) este produs sub formă de picături și este destinat copiilor de la trei ani. Conține ingrediente pe bază de plante: extracte de mentă, balsam de lămâie, tei, mușețel și oregano. De asemenea, conține sulfat de magneziu.
Picăturile îi ajută pe copii să adoarmă mai bine și pot fi utilizate în perioadele de stres emoțional crescut (de exemplu, înainte de un examen sau o competiție importantă). Un somn bun este vital pentru starea de spirit și funcția normală a creierului. Cercetările arată că faptul de a nu se odihni suficient poate agrava simptomele ADHD la copii și adolescenți, ducând la pierderea controlului emoțional. De asemenea, poate afecta negativ memoria de lucru.
Pentru un curs lunar „Bayu-Bai” (sub rezerva de trei ori pe zi) veți avea nevoie de 4 sticle. Conform recenziilor, sticla nu are un dozator foarte convenabil.
2. Sare de baie Babyline, cu mușețel
Prețul mediu: 69 de ruble.
Mușețelul (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita) este unul dintre cele mai populare medicamente tradiționale. Este utilizat pentru a trata o gamă largă de afecțiuni din copilărie, de la răceli, dinți și colici la indigestie, anxietate și iritabilitate. Este planta perfectă pentru bebelușii și copiii care nu se pot liniști să doarmă. A face o baie cu sare de mare va ajuta la ameliorarea mâncărimilor și iritațiilor de la căldura înțepătoare și de mușcăturile de țânțari. Și mușețelul are un efect relaxant și este un bun antiseptic natural. Astfel de băi sunt potrivite pentru copiii din primele luni de viață (dacă nu există obiecții de la medicul pediatru), sunt ușor de utilizat și ieftin.
Mușețelul poate fi utilizat nu numai ca parte a băilor de sare, ci și ca remediu independent. Poate fi adăugat la ceai și băut cu puțină miere.Cu toate acestea, acest sedativ pentru miere este potrivit pentru copiii cu vârsta peste 12 luni, pentru a evita așa-numitul botulism infantil.
Mușețelul este considerat foarte sigur, dar, deoarece se află în familia Asteraceae, nu trebuie administrat nimănui care este alergic la alte plante din această familie.
1. Iepure
Prețul mediu: 233 ruble.
Acesta este un sedativ pe ierburi de producție rusă (LLC "Alkoy"). Se prezintă sub formă de sirop și este destinat copiilor cu vârsta peste 3 ani. Zaychonka conține numeroase ingrediente naturale: extracte de balsam de lămâie, fenicul, oregano, mușețel, cimbru și mentă. De asemenea, conține vitamina C, magneziu și vitamina B6, care împreună reduc anxietatea și agresivitatea și promovează un somn sănătos. Datorită conținutului de vitamine, produsul este excelent pentru administrare în perioada de toamnă-iarnă.
Recenzii despre sirop spun că funcționează bine pentru copiii nervoși și cu somn slab, predispuși la crize de furie. Cu toate acestea, acest produs are un gust de zahăr, conține mult zahăr și suc de mere-cireșe. Prin urmare, „Micul Iepure” nu este potrivit pentru copiii cu diabet. Cu toate acestea, poate fi diluat în lichid neîndulcit, cum ar fi apă caldă sau ceai.
Datorită naturalității compoziției, siropul este păstrat la frigider timp de până la 10 zile și trebuie să îl luați timp de 2 săptămâni. Adică, cursul de admitere va necesita 2 pachete.
„Dacă situația nu necesită medicamente serioase, atunci siropul Bunny este destul de potrivit ca sedativ ușor. După aceasta, copiii nu devin letargici, doar activitatea normală nu se transformă într-un uragan. Și seara - un lucru drăguț, pentru un somn bun al copiilor și liniștea sufletească a părinților. "
– Oksana.
Înainte de a lua oricare dintre remediile descrise în listă, este imperativ să se consulte cu un medic generalist. Faptul că medicamentul conține ingrediente naturale nu înseamnă că este complet sigur pentru toți oamenii.