Acasă Medicament 10 factori care vă cresc riscul de demență

10 factori care vă cresc riscul de demență

Genetica joacă un rol principal în Alzheimer și în alte tipuri de demență, dar factorii stilului de viață sunt, de asemenea, importanți. Chiar și persoanele predispuse genetic la dezvoltarea demenței au fost cu aproximativ o treime mai puține șanse de a dezvolta demență dacă ar avea un stil de viață sănătos decât dacă nu ar fi avut-o, potrivit unui studiu publicat în revista publicată de American Medical Association.

Dar ce factori specifici stilului de viață pot afecta cel mai mult dacă o persoană va suferi sau nu de demență dobândită la bătrânețe?

Pentru a încerca să răspundă la această întrebare, o echipă internațională de cercetători a analizat 396 de studii anterioare, inclusiv 153 de studii clinice controlate randomizate, care au fost considerate „standardul de aur” al studiilor.

În mod colectiv, aceste studii au analizat peste 100 de factori de risc posibili modificabili pentru demență.

Pe baza acestor fapte, o echipă de oameni de știință a identificat 10 factori care sunt cel mai probabil să crească probabilitatea de a dezvolta demență la bătrânețe.

Iată primii 10 factori care pot crește probabilitatea de demență.

10. Diabetul zaharat

n5bmzrfdOamenii de știință nu sunt siguri de ce diabetul crește riscul de demență albastră, dar speculează că excesul de glucoză (zahăr) din sânge - care apare în diabetul necontrolat - dăunează creierului în timp.

9. Hiperhomocisteinemie

cqd5ht2hHomocisteina este un aminoacid care este produs în organism atunci când proteinele sunt descompuse. Nivelurile ridicate ale acestor aminoacizi provoacă o afecțiune cunoscută sub numele de hiperhomocisteinemie. Poate deteriora arterele și duce la formarea cheagurilor de sânge.

Persoanele cu demență au adesea niveluri ridicate de homocisteină în sânge. Și, conform mai multor studii, scăderea nivelului de homocisteină poate proteja împotriva declinului cognitiv.

Persoanelor în vârstă li se recomandă să își verifice în mod regulat nivelul de homocisteină în sânge, iar persoanele cu niveluri ridicate ale acestui aminoacid ar trebui tratate cu vitamina B și / sau acid folic. Dar numai conform indicațiilor unui medic!

8. Indicele masei corporale (IMC)

i_016

A fi supraponderal sau obez înainte de 65 de ani este asociat cu un risc crescut de a dezvolta demență mai târziu în viață. Un studiu a spus că adulții ar trebui să mențină o greutate sănătoasă - un IMC între 18,5 și 24,9.

Cu toate acestea, studiul subliniază, de asemenea, că oamenii nu trebuie să fie „prea subțiri”. Riscul de demență este, de asemenea, crescut pentru cei care sunt subponderali (IMC mai mic de 18,5) la vârsta mijlocie și la vârstă înaintată.

7. Educație

1z2g4w3gImpactul educației asupra riscului de a dezvolta demență dobândită este controversat. Mai multe studii au descoperit o legătură între nivelul de educație ridicat și riscul scăzut de demență.

Cu toate acestea, unii cercetători consideră că astfel de rezultate reflectă pur și simplu capacitatea persoanelor cu studii superioare de a compensa mai bine efectele demenței.Noile cercetări recomandă ca oamenii să învețe activ și să învețe cât mai mult posibil de la o vârstă fragedă.

6. Tensiunea arterială crescută la vârsta mijlocie

3ajfyr4wMulte studii au legat tensiunea arterială crescută (hipertensiune) la vârsta mijlocie (40-64) cu demența mai târziu în viață.

Acest factor de risc este cel mai strâns asociat cu dezvoltarea demenței vasculare, care apare din cauza afectării alimentării cu sânge a creierului. Hipertensiunea arterială necontrolată vă poate deteriora vasele de sânge. Prin urmare, tratarea hipertensiunii și menținerea unui stil de viață sănătos sunt condiții esențiale pentru reducerea riscului de a dezvolta demență.

5. Colaps ortostatic

lyu1rbu4Aceasta este o afecțiune în care o persoană se confruntă cu o scădere bruscă a tensiunii arteriale atunci când se ridică dintr-o poziție în picioare sau culcat.

Tensiunea arterială scăzută are ca rezultat mai puțin oxigen și substanțe nutritive care ajung la creier și, în timp, poate crește riscul de demență. Un nou studiu sugerează că medicii trebuie să monitorizeze îndeaproape sănătatea mintală a pacienților cu colaps ortostatic, în căutarea semnelor timpurii ale declinului cognitiv.

4. Traumatism cranian

ubdcxhj2În ultimii 30 de ani, cercetătorii au legat leziunile craniene, cum ar fi comotia cerebrală, de demența mai târziu în viață. Adulții mai în vârstă, cu leziuni moderate ale capului, au de 2,3 ori mai multe șanse de a dezvolta boala Alzheimer decât colegii lor fără leziuni.

Dar nu este încă clar dacă sunt necesare leziuni unice sau repetate ale capului pentru a crește riscul de a dezvolta demență.

3. Activitate cognitivă

pbmu4lhtDatele disponibile despre riscul de a dezvolta demență sugerează că persoanele care își păstrează creierul activ - citind, cântând instrumente muzicale sau participând la diverse activități educaționale - sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta demență legată de vârstă.

Acest lucru poate ajuta la consolidarea conexiunilor sinaptice între celulele creierului despre care se știe că sunt distruse în demență.

2. Stresul

elpq4kppCercetările au arătat o legătură între stresul cronic și demența, deși motivele pentru acest lucru sunt necunoscute. Cu toate acestea, se știe că stresul afectează negativ sistemul imunitar și acest lucru joacă un rol în dezvoltarea demenței.

În plus, nivelurile ridicate de cortizol („hormonul stresului”) sunt asociate cu probleme de memorie.

1. Depresie

bojg0tkqDepresia este frecventă în rândul persoanelor cu demență, deși nu este clar dacă depresia provoacă demență sau este un simptom al unei boli.

Cu toate acestea, cercetările arată că depresia poate duce la modificări chimice în care celulele creierului sunt deteriorate.

Poate un stil de viață sănătos să învingă demența?

Urmarea unui stil de viață sănătos, inclusiv alimente pe bază de plante și exerciții fizice regulate, poate contribui la reducerea riscului de demență. La aceste concluzii au ajuns un angajat al Universității din Exeter, Elzbieta Kuzma, și alți autori ai studiului, care au studiat datele a 196.383 de adulți britanici înregistrați între 2006 și 2010 în British Biobank, o resursă medicală majoră.

  1. La începutul studiului, toți participanții aveau cel puțin 60 de ani și niciunul dintre ei nu avea demență sau simptome de afectare cognitivă.
  1. Utilizând date care au identificat variantele genetice asociate demenței, cercetătorii au atribuit fiecărui participant un risc „scăzut”, „intermediar” sau „ridicat” de a dezvolta boala.
  1. Apoi, folosind rapoarte ale participanților la studiu despre stilul lor de viață comportamental, inclusiv fumatul, consumul de alcool, activitatea fizică și dieta, cercetătorii au stabilit care stil de viață - „favorabil”, „intermediar” sau „nefavorabil” - conduce fiecare subiect. Renunțarea la fumat, consumul de alcool numai cu măsură, exercițiile fizice regulate și urmarea unei diete sănătoase au fost considerate comportamente sănătoase.

Echipa de cercetare a constatat că 0,56% dintre persoanele cu stil de viață sănătos și cu un risc genetic scăzut de a dezvolta demență au dezvoltat demență dobândită.

Riscul a fost semnificativ mai mare pentru participanții cu un risc genetic ridicat care au condus un stil de viață sănătos. În acest grup, 1,13% au dezvoltat demență.

Dar cel mai mare risc a fost în rândul participanților cu risc genetic ridicat și cu stiluri de viață nesănătoase. Studiul a constatat că 1,78 la sută dintre aceste persoane au dezvoltat demență.

Chiar dacă un stil de viață sănătos poate preveni demența la unii oameni, nu poate face acest lucru pentru toată lumea. Mulți oameni vor dezvolta demență la bătrânețe, indiferent de cât de sănătoși au mâncat și de modul în care au trăit.

Cu toate acestea, autorii studiului consideră că rezultatele sunt foarte încurajatoare.

„Acest studiu oferă un mesaj foarte important care subminează viziunea fatalistă a demenței”, a spus David Llewelyn, autor principal al studiului și profesor de neuroepidemiologie la Universitatea din Exeter. „Unii oameni cred că demența este inevitabilă datorită geneticii lor. Dar se pare că îți poți reduce semnificativ riscul de a-l dezvolta, ducând un stil de viață sănătos. "

Lasa un comentariu

Introduceți comentariul dvs.
te rog scrieti numele

itop.techinfus.com/ro/

Tehnică

Sport

Natură